Schwangerschaft

Empfehlungen für Schwangere im Herbst

Empfehlungen für Schwangere im Herbst

fallen
Saison rückt näher, mit dem kalten Wetter mit vielen Risiken
Es bringt. Influenza und Röteln, Windpocken ist die wichtigste Infektionskrankheit in dieser Zeit
Infektionen. Diese Krankheiten während der Sommer-Herbst-Übergänge und der Wintersaison
mehr ist zu sehen.

Schweinefleisch
Alle Influenza-Infektionen wie die Grippe haben sich durch Husten auf die Umwelt übertragen.
durch inhalation werden mikroben von person zu person übertragen. Dieser Übergang
Das Erste, worauf Mütter während der Saison achten, ist dasselbe wie auf kranke Menschen.
Umwelt. Diese Keime trinken Wasser aus dem gleichen Glas oder indem sie sich die Hände schütteln.
bulaşmaz auf. Mehr überfüllte und luftleere Umgebungen für die Verbreitung der Keime
Es ist geeignet. Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
Wenn Ihre Schwangerschaft mit den Herbst- und Wintermonaten zusammenfällt,
Sie vermeiden sollten.

,

dass
Abgesehen von diesen werdenden Müttern
Er muss sich daran erinnern, dass die Medizin Wasser ist. Trinken Sie nicht 12-15 Tassen Wasser pro Tag
Nicht. Wasser ist das natürlichste Heilmittel gegen Fieberkrankheiten und Infektionskrankheiten.

Während der Grippesaison schwanger
für Frauen, um ihre Energie zurückzugewinnen und sich vor Krankheiten zu schützen
Die Lage der Speisen und Getränke ist großartig.

Stärken Sie das Immunsystem und erhöhen Sie
um den Proteinbedarf zu decken, befindet sich das Ei. Ei
Es schadet nicht, jeden Tag während der Schwangerschaft zu konsumieren. Gekocht, weich gekocht oder besonders reich an Vitamin C
gekocht mit gemüse als omelett dient als grippe. insbesondere
mit Gemüse wie Spinat, Zwiebel, grünem Pfeffer, Lauch, Karotte, Zucchini, Blumenkohl
omelette, kann als mücver-nahrung verwendet und zu suppen hinzugefügt werden
das essen ist.

Da der Herbst von heißen Sommertagen vergeht,
Bereiten Sie Ihren Körper auf diese Jahreszeit, Sommerenergie und Gesundheit in Ihrer Schwangerschaft vor
Nicht verlieren.

Herbstvorschläge für Schwangere

 

Lass deine Schlafuhr einrichten.
Ein unregelmäßiger Schlaf führt dazu, dass Sie am nächsten Tag müde werden.

Stellen Sie sicher, dass Sie essen. Diese Saison
essbare Lebensmittel sind schwieriger zu verdauen.

 

Yoga, Pilates und Schwangerschaftsgefahr
Gehen Sie zu anderen Sportarten, die nicht werfen.

Menschen mit Infektionskrankheiten
die gleiche Umgebung.

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung unseres Abwehrsystems
ist ein Vitamin. Der Konsum dieser Lebensmittel ist bis zu einem gewissen Grad jedermanns Sache
Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten bei schwangeren Frauen.