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Sport in der Schwangerschaft

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Eine unabdingbare Voraussetzung für eine Schwangerschaft ist der Sport. Regelmäßige Übungen sind für die Mutter wichtig, um Rücken, Taille, Beine und Bauchmuskeln zu entwickeln und das ungeborene Baby zu entspannen. Auf diese Weise können Sie eine stärkere Mutter werden, die zur Geburt in der Schwangerschaft bereit ist. In der Gesellschaft herrscht allgemein die Auffassung, dass Schwangere Bewegungen vermeiden. Natürlich sollten Sie plötzliche Verhaltensweisen und Handlungen vermeiden, die das Leben Ihres Babys gefährden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Übungen neun Monate lang nicht machen sollten. Im Gegenteil, Sie und Ihr Baby brauchen die Vorteile von Bewegung. Sie können sich mit Ihrem Frauenarzt und Ihrem Orthopäden treffen und die Übungen nach ihren Rezepten und Zeitintervallen machen. Zur gleichen Zeit, wenn Sie in die Turnhalle gehen, werden Sie von erfahrenen Sportlehrern mit speziellen Übungen für Mütter gesünder trainiert. An diesem Punkt ist es irrelevant, in Wahnvorstellungen zu verfallen, als ob mein Baby verletzt würde. Wenn Sie bewusst handeln, wirkt sich Ihre körperliche und geistige Entspannung auch positiv auf die Entwicklung Ihres Babys aus. In privaten Sitzungen mit schwangeren Gruppen erwies sich Pilates als entspannend und angenehm für das Baby. Natürlich können Sie auch Wassersportarten wie Schwimmen ausüben, um Ihre Schwangerschaft angenehm zu gestalten. Am Ende der Schwangerschaft hilft Ihnen eine Straffung Ihres Körpers für Ihr Gewicht nach der Geburt, Gewicht nach der Geburt zu verlieren und ein gesünderes Aussehen zu erreichen.


Video: Sport in der Schwangerschaft? Diese Übungen kann ich empfehlen (September 2022).


Bemerkungen:

  1. Jaap

    Ich wollte dich lange fragen, den Autor, wo lebst du? Im Sinne einer Stadt? Wenn nicht Säckel :)

  2. Casey

    Da ist etwas. Okay, vielen Dank für Ihre Hilfe in dieser Angelegenheit.

  3. Meztimi

    Are personal messages sent to everyone today?

  4. Fiannan

    Was für ein Satz ... super, brillante Idee



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