Ernährung

1 Jahr Babynahrung (12 Monate)

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1 Jahr Babynahrung (12 Monate)

Dein Baby ist 1 Jahr alt!

Wie sollte 1 Jahr Ernährung sein?

Lassen Sie es uns gemeinsam untersuchen.

Ein 1-jähriges Baby kann jetzt fast alle Lebensmittel verzehren. Jetzt sind Sie an Hausmannskost und Tischgewohnheiten gewöhnt.

1-Jahres-Zeitraum ist eine sehr wichtige und herausfordernde Zeit für Ihr Baby, um Ernährungsgewohnheiten zu erlernen. Während dieser Zeit Essen Ablehnung angetroffen werden kann. Ihr Baby möchte entscheiden, wann es essen möchte, wie viel es essen möchte, wo es essen möchte.

In diesem Sinne in jungen Jahren gesunde Essgewohnheiten zu erlangen, wird zu einem lebenslangen Verhalten. Es ist wichtig, diese Periode zu überstehen, ohne Ihr Baby zu zwingen, es zu zerbrechen, aber die Ordnung aufrechtzuerhalten.

Im Alter von 1 Jahren beginnt Ihr Baby, Essgewohnheiten zu erlernen.

Gesunde Essgewohnheiten in jungen Jahren sind für spätere Altersgruppen sehr wichtig. So wie er angefangen hat, als er klein war. Halten Sie Ihre Kinder auch in Zukunft gesund und Ihr Baby, um Übergewicht zu vermeiden Sie sollten gesunde Ernährungstrainings geben und sich bei Bedarf fachkundig unterstützen lassen.

In den Forschungen, Jedes zehnte Kind im Alter von 5 bis 17 Jahren ist weltweit übergewichtig oder fettleibig.

Vorschläge, die Ihrem Baby helfen, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln

In der Forschung, Diabetes bei Erwachsenen, koronare Herzerkrankungen, einige Arten von Krebs, wie die meisten der verschiedenen Krankheiten Unterernährungsgewohnheiten in der Kindheit Es wurde festgestellt, dass.

  • Zunächst wird Ihr Baby Sie als Beispiel für die Ernährung nehmen. Sie sollten eine Orientierungshilfe sein, um Ihrem Baby eine gesunde Essgewohnheit zu geben.
  • Denken Sie daran, Sie sind das primäre Vorbild für Ihr Baby!
  • Mein zweiter Vorschlag ist für Ihr Baby das gericht ist ein spiel nicht voraussetzung Wir sind bereits Lehrer. Wenn du isst, gebe ich dir das, du wendest das Belohnungssystem nicht an.
  • Versuchen Sie nicht, mit Gewalt Essen zu geben, das er nicht essen möchte. Dies kühlt Ihr Baby mehr als Sie essen. Stattdessen können Sie die Lebensmittel probieren, die sie nicht isst, aber sie sollte im Abstand von zwei oder drei Tagen essen. Andernfalls können Sie sie zu einem Lieblingsessen mischen.
  • Babys lieben lustige Teller. Sie können Ihrem Baby farbenfrohe, attraktive Teller bereiten. Ich habe einen Vorschlag dazu, wir haben einen Bereich, in dem Sie gesunde Rezepte und lustige Teller sowie unsere Hammm Vakti-Videos bekommen können! 🙂
  • Bei den Snacks Ihres Babys können Sie gesunde Snacks anstelle von einfachen zuckerhaltigen Quellen geben. Zum Beispiel, Karotten, Äpfel oder Kekse aus gesunder Heimat können.
  • Sie müssen so viel Nährstoffe auf Ihren Teller geben, wie Ihr Baby Energie benötigt, und nicht so viel, wie Sie denken, dass Sie gesättigt werden.
  • Tischmanieren sind sehr wichtig. Sie sollten Ihr Baby bereits am Tisch essen lassen.

1 Jahr (12 Monate) Anzahl der Mahlzeiten und Fütterungshäufigkeit in der Säuglingsernährung

1 Jahr altes Baby Wie viel soll man essen?

Sie wundern sich, nicht wahr? 🙂 Lass es uns gemeinsam untersuchen

Machen Sie Ihr Baby 1 Jahr alt stillen.

Muttermilch ist auch in diesen Monaten ein Wunder für Ihr Baby!

3-4 Mahlzeiten sollten vom Familientisch kommen. Es ist wichtiger, dass Sie Ihrem Baby Nährstoffe geben, anstatt sie in einer Aufschlämmungsform zu füttern.

Die Magenkapazität eines 1-jährigen Babys (12 Monate) beträgt 250-300 ml.

Hammm Zeit aus unseren Rezeptvideos Kakipudding Sie können unserem Rezept folgen.

Wir sprachen über verbotene Lebensmittel vor dem ersten Lebensjahr. Nach 1 Jahr Zucker Wir empfehlen keine Nährstoffe. Ich bin ein wenig empfindlich gegenüber Zucker, weil es dem Baby keinen Schaden zufügt, aber es schadet. Bereitet den Boden für das Wachstum von Zuckerbakterien und Karies führt. Es gibt nur leere Energie ab und kann süchtig machen. / Aus dem nicht benötigte-Allergen-Food-A-Jahre-Vor Fed-/Wichtig! Übermäßiger Zuckerkonsum ab der Kindheit kann zu Krankheiten führen, die im späteren Alter durch Fettleibigkeit hervorgerufen werden. Ziegenmilch und Kuhmilch können ab dem 1. Lebensjahr in die Ernährung Ihres Babys aufgenommen werden.

1 Jahr (12 Monate) Babynahrung

  • Fleisch, Eier, Hülsenfrüchte
  • Joghurt
  • Eier (voll)
  • Kuhmilch
  • Linsensuppe (Karotte, Kartoffel)
  • Suppe von Tarhana
  • Fleisch (Würfel, Hackfleisch, Huhn, Fisch)
  • Käse (pasteurisiert)
  • Bulette
  • Leber
  • Platte des gehackten oder abgeblätterten Gemüses
  • Reis
  • Gefülltes Fleisch (Zucchini)
  • Suppe von Tarhana
  • Fruchtsaft
  • Pasta
  • Melasse
  • Olivenöl

Beispielrezepte für 1 Jahr alt

Rezept 1:

HAMMM Nudelsalat mit Kurkuma-Joghurt (+12 Monate)

Zutaten:

- 1 Packung HAMMM Pasta mit Kurkuma

- 1 roter Pfeffer

- 1 Stück Kürbis

- 1 Esslöffel Olivenöl

- 1 Tasse gekochten Mais

- 1 Knoblauchzehe

- 3 Gläser Joghurt

- 1 Handvoll Dill

- 1,5 Gläser Wasser

- 2,5 Glas Wasser

Zubereitung:

1- Geben Sie den gehackten roten Pfeffer in den Topf und geben Sie 1,5 Tassen Trinkwasser hinzu und lassen Sie ihn 5 Minuten kochen. Die gehackte Zucchini dazugeben und weitere 5 Minuten kochen lassen.

2- Fügen Sie geriebenen Knoblauch und 2,5 Tassen Trinkwasser und Olivenöl hinzu und schließen Sie den Deckel.

3- HAMMM Kurkuma in das kochende Wasser geben. Kochen, bis das Wasser aufgenommen ist.

4- Die Nudeln zum Abkühlen in eine tiefe Schüssel geben. Gekochten Mais, Joghurt und Dill hinzufügen und mischen.

5- Mit Karotten und Gurken können Sie eine süße Raupe herstellen.

Rezept 2:

HAMMM Ziegenhorn Extrakt Tahini Baby Cracker (+8 Monate)

Zutaten:

- Half Tea Cup HAMMM Ziegenhorn-Extrakt

-Halbtee Glas Tahini

- Halbes Teeglas Wasser

-1 Eigelb

- 2 Tassen Weizenvollmehl

Zubereitung:

1- HAMMM Ziegenhorn-Extrakt, Tahini, Wasser und Eigelb in eine tiefe Schüssel geben und schlagen.

2- Mehl auf flüssige Zutaten geben und einen weichen Teig erhalten.

3- Den Teig zwischen Pergamentpapier verteilen und mit Hilfe winziger Formen schneiden.

4- Vorgewärmte Cracker in der Schale Im Ofen bei 170 Grad 10-15 Minuten backen.

Rezept 3:

Gesäuertes Kichererbsenbrot Sie können unser Rezeptvideo ansehen.

Nidola Ziegenmilch Kichererbsenhefe-Babybrot (+12 Monate)

Zutaten:

Für Kichererbsenhefe;

- Eine halbe Tasse Bio-Kichererbsen

- Eine halbe Tasse Bio-Vollkornmehl

- 1 Glas warmes Trinkwasser

Für Brot;

- 1 Tasse Nidola-Ziegenmilch

- 3 Tassen Vollkornmehl

- 1 Esslöffel Olivenöl

Zubereitung:

1 Pfund Bio-Kichererbsen im Mörser. Gehackte Kichererbsen, Bio-Vollkornmehl und nicht brennendes Trinkwasser in ein sauberes Glas geben und mit einem Holzlöffel mischen.

2- Schließen Sie den Glasdeckel, ohne ihn festzuziehen. Zumindest an einem warmen Ort abdecken 12 Stunden gären lassen. Fermentationszeit Es kann bis zu 20-24 Stunden dauern. Kichererbsenhefe ist fertig, wenn die Hefe sprudelt und anschwillt und sich der Geruch ändert.

3- Filtern Sie die Kichererbsenhefe in eine Schüssel. Nidola-Ziegenmilch bei Raumtemperatur zugeben. Fügen Sie Olivenöl und Bio-Vollkornmehl hinzu und mischen Sie mit einem Holzlöffel.

4- Decken Sie die Schüssel mit Stretchfolie ab. An einem warmen Ort zudecken und gären lassen. Den erhabenen Teig leicht von Hand entgasen und formen. Mit Stretchfolie abdecken und gären lassen.

5- Brot 180 Grad Backofen einstellen 30-40 Minuten kochen lassen.

6- Das vollständig abgekühlte Brot in Scheiben schneiden und servieren.

Hinweis: Das Brot in eine Kühlschranktüte schneiden und im Gefrierschrank aufbewahren. Bei Bedarf können Sie Ihr Baby aus der Gefriertruhe nehmen und aufheizen.

Informationen: Kichererbsenhefe ist eine traditionelle und alte Hefeart. Auch als süße Hefe bekannt. Im Gegensatz zu saurer Hefe ist die Vorbereitungszeit kurz. Mit dieser Hefe hergestellte Brote sind leicht verdaulich. Im Gegensatz zu fertigen Hefen ist die Fermentationszeit lang. Während die normalen Pulverhefen den Teig in einer halben Stunde quellen lassen, kann der mit Kichererbsenhefe zubereitete Teig 3-4 Stunden dauern.

Verfolgen Sie die Entwicklung Ihres Babys mit der Persentil-Tabelle!

// www. / Männlich Baby-Mädchen-in-Höhe-weight-Lineal /

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Deiner?

Ernährungsberaterin Beyza Uyan

instagram: dytbeyzauyan


Video: 7 Mittagessen Ideen I das isst meine 1 jährige Tochter I Food Diary (September 2022).


Bemerkungen:

  1. Nem

    Entschuldigen Sie, dass ich Sie unterbreche, ich möchte auch Ihre Meinung äußern.

  2. Cador

    Du hast nicht recht. Ich bin versichert. Ich kann es beweisen. Schreib mir per PN, wir reden.

  3. Gilmer

    Matchloses Thema ....

  4. Eleuia

    Stimmen Sie dem Autor zu

  5. Kippie

    Entschuldigen Sie, dass ich Sie unterbreche, aber Sie könnten nicht ein bisschen detaillierter malen.

  6. Nezragore

    Ich langweile mich

  7. Turg

    Bravo, was für ein Satz..., eine großartige Idee



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